Van DOEN naar ZIJN

De Restorative Yogalessen duren 1,5 uur.

Restorative Yoga -herstellende yoga-  is voor iedereen fijn en een écht cadeau aan jezelf in deze bijzonder drukke tijden.

De lessen zijn voor iedereen geschikt en toegankelijk, maar zeker wanneer je last hebt van stress, wanneer je aan het herstellen bent van een ziekte of operatie, of ter ondersteuning voor vrouwen in de overgang.

De Restorative Yoga lessen duren 1,5 uur en in deze tijd nemen we verschillende asana’s (yoga poses) aan voor een langere periode, soms zelfs wel 20 minuten. Je bent hierbij ondersteund door kussens  en dekens.

Je wordt hierdoor uitgenodigd op spierspanning los te laten zodat je lichaam tot rust kan komen.

De aandacht is bij de adem en het voelen van het lichaam.

Stilte en rust zijn heilzaam voor het overprikkelde brein.

Wanneer je meedoet aan een Restorative Yogales dien je zelf 3 kussentjes en 2 dekentjes mee te nemen naar de les.