Van DOEN naar ZIJN

Restorative Yoga -herstellende yoga- is voor iedereen fijn en een écht cadeau aan jezelf in deze bijzonder drukke tijden.

De lessen zijn voor iedereen geschikt en toegankelijk, maar zeker wanneer je last hebt van stress, wanneer je aan het herstellen bent van een ziekte of operatie, of ter ondersteuning voor vrouwen in de overgang.

Een Restorative Yoga pose houden we langer aan dan een Yin pose, soms zelfs wel 20 minuten. Je bent hierbij ondersteund door kussens en dekens.

Je wordt hierdoor uitgenodigd op spierspanning los te laten zodat je lichaam tot rust kan komen.

De aandacht is bij de adem en het voelen van het lichaam.

Stilte en rust zijn heilzaam voor het overprikkelde brein.